do wakacji

[...] to by raczej wypadało. Miałem podjąć decyzję i ewentualnie w lutym przyjechać do szpitala w Busku umówić się na zabieg, który prawdopodobnie odbyłby się gdzieś pod koniec wakacji(zabieg z funduszu oczywiście). Boję się jak to będzie wyglądało po zabiegu, nie wiem czy dam sobie radę, w wakacje mam sporo wyjazdów ze studiów na ćwiczenia terenowe [...]

[...] jeszcze) Serie i wszystko inne tak jak poradził w linku, który podałeś i za który bardzo dziękuje. SOG leci. Trening w poniedziałki, środy, piątki. Będę tak ćwiczył do końca wakacji. Wtedy się do was zgłoszę. Jak mogę kontrolować progres? Mam w planie zapisywać ciężary które cisnę po każdym treningu. Obwody też mierzyć? A i zapomniałbym: Jest [...]

[...] 5/18/2017 6:28:40 AM Zawsze jak czytam wasze posty to wam zazdroszczę %-) Ze mną to jest tak że trochę nie pilnowania michy i waga w górę jak szalona idzie, dla przykładu: przed Wielkanocą tydzień wakacji u rodziców w pl, większość dni trzymałem się okna żywieniowego tylko sobie pozwoliłem na różne smakołyki, w tydzień waga ze 108 na 115 %-)

[...] opisy i tym ze sie ustawi i bedzie ok, to mnie uspokoilo. NIe czekalem tych 5 tyg bo mialem nadzieje ze sciagna mi gips i pojde odrazu na rowerze jezdzic... bo juz koncowka wakacji :P wiem glupie:P, poszedlem po 2 tyg do innego lekarza w tej samej przychodni- bardzo mily facet... spojrzal na zdjecia rtg i powiedzial odrazu ze to sie nadaje na [...]

[...] moze mi zastapic trening "act" ?? Moge swoj trening zastapic tym treningiem?? Bo ja mam I stopien skrzywienia to ile bym musial wykonywac ten trening ?? Do konca wakacji starczy?? A pozniej bym sie bawil w trening "act" stosujac te zasady: - streching po każdym treningu - zwisy na drążku po każdym treningu - wykonywanie z [...]

[...] prosze o podzielenie się czy jest zadowolony, ile czekał i oczywiście w jakim szpitalu go wykonywał. Jeszcze dopisze na koniec o pewnej przygodzie, otóż raz podczas wakacji spędzałem czas nad wodą, konkretnie jeziorem. Jak już to często czyniłem postanowiłem przez nie przepłynąć, aż tu na środku jeziora pach, i bark zwichnięty, ledwo [...]

[...] w maju no i letnia - bynajmniej te trudniejsze rzeczy - przerzucilem na wrzesien. Takze kwiecien - maj wydaje mi sie optymalnym miesiacem mimo praktycznie zniszczonych wakacji. A data lipiec 2011 jest wg mnie jak najbardziej realna. Ale musialbys po malu sie tym zajac. Choc no nie wiem jak jest w Warszawie z tymi terminami.Ale mysle ze [...]

[...] się zgłosić 16.08 na kontrolę. Tak też zrobiłam. Tylko że tym razem był pan doktor. On jeszcze raz próbował mi to nastawić i założył gips ósemkę którą miałam nosić do końca wakacji. Jeszcze wysłał mnie na konsultacje z ordynatorem. 22.08 byłam na tej konsultacji... i jak się okazało to się nie zrośnie. Mam kości za daleko od siebie tzn. jedna [...]

puki co musze poczekac do poniedzialku az JW. Pan Dr. wroci z wakacji i cos sie powinno wtedy wyjasni jakie ma co do mnie zamiary. Przy okazji zapytam, jest sie czego bac i ile trwa taka operacja?

Holder kupilem juz ten krem... ile razy dziennie smarowac te rozstepy ???? dodam ze nie cwicze teraz (do konca wakacji) wiec nie jestem raczej narazony na nowe... no tylko na plecach bo caly czas rosne... wiec pomoz...

[...] dopiero po kilku dniach.tego dnia ledwo co sie do dentysty doczolgalem ajak chcialem go rozciagnac(bo juz bolu nie bylo) to do pewnego momentu bylo ok,ale przy pewnej wysokosci nagle mnie taki Z****y bol lapat...... to zrobvilem to sobie w ferie zimowe a dopiero na poczatku wakacji mi to calkiem przeszlo.czlowiek sie na wlasnych bledach uczy :-/

Hej Kaczuch jako że od początku wakacji przeczytałem wszystkie pozycje Tsatsoulina wydane po polsku + Power to the People to postaram się odpowiedziec na twoje pytania i tak: 1) generalnie Pavel w swoich książkach nie poleca robienia serii do upadku mięśniowego wię idealnie byłoby robić 2-3 przed upadkiem 2)jak robiłem smarowanie gwintów, z tym że [...]

Ja jestem 3 dni po operacji i czuje sie swietnie. Mam nadzieje ze w polowie wakacji bede juz mial w 100% sprawny bark. Szczerze to troche mnie zdziwił wyglad tych kotwic kiedy obejrzalem film z zabiegu. Myslalem ze to przypomina chodz troche prawdziwe ktowice, a tym czasem bardziej to podobne do sznurowadeł. No ale nic najwazniejsze zeby pomogło [...]

To jest bez sensu! Opowiem mój przykład: w ciągu wakacji czyli 2 miesięcy treningu przytyłem 1kg z 69 do 70kg i ramie urosło mi o 4cm czyli 2cm na miesiąc..nie wiem jak sam biceps bo sie go chyba zmierzyc nie da ale wedlug tych waszych regul to coś sie nie zgadza no nie ??

Wsyztsko robie na NFZ lacznie z pelnym panelem hormonalnym i tescia oczywiscie mam aptecznego:)... Cykl mam rozpisany do konca wakacji 10 wrzesnia zaczynam pelny odblok a na 19 pazdzirnika na 3 dni mam do szpitala do niego na oddzial mam skierowanie na 3 dni na badania kontrolne...

a mi wyskoczył pod koniec wakacji a teraz sie niesmiejcie-płynąłem normalnie kraulem no iszybko chciałem przeskoczyc z tego stylu na plecy no i..juz niepamietam chyba dwa razy machnąłem rękami do tyłu z całej siły (płytka woda-raczej zabawa niz plywanie) i BACH-->wyskochył!!!wsadzili mnie do gipsu na 15 dni,i od tego czasu mam spkój chociaż [...]

[...] np w kosza to hantle, na biceps biore taki 3-4 kg, zas na inne cwiczenia max 2.5 kg nie wiem czemu ale jakos tak nie chce przeciazac reki. Liczy sie systematycznosc....od wakacji robie pompki - staram sie to robic dosc regularnie...i powiem widac rezultaty, reka nabiera sily, wrocila prawie do dawnej rzezby "prawie" ale to nie jest [...]

[...] gorzej. jednak nawet w lepszych okresach dręczyła mnie ta niepewność, że może zaraz coś wyskoczy. coś jak na polu minowym sytuacja na pogorszyła się podczas ostatnich wakacji. moja skóra odreagowała stres po kilku ciężkich egzaminach, ale przede wszystkim bezmyślnie opalałam się bez użycia jakichkolwiek kremów z filtrem. no i zaczęło się [...]

[...] zeby sie nie pogorszylo.Jak sie nie poprawi to sie zdecyduje.Mowicie ze ten wysyp moze byc tak opozniony?Nie wiedzialam.Myslalam ze to raczej na poczatku i ze 2 miesiace wakacji i byloby po wszystkim. W czwartek ide o tych watpliwosciach powiedziec lekarce ktora mi zaproponowala akne i ostatecznie wtedy zdecyduje czy zaczynam teraz czy [...]

[...] lat i obawiam się, że mogę jeszcze urosnąć. Jakie są szanse, że już nie rosnę wiedząc: -tata ma 187cm -tata przestał rosnąć w moim wieku -mama ma 170 pare cm... -od początku wakacji nie urosłem nawet 0.5cm :D nie wiem co jest jescze ważne. A co do tego co czytałem: wiem, że każdy ma swój wymarzony wzrost. Zdaje sobie sprawę, że można mieć na tym [...]